10 étapes pour booster votre journée.
Garder une attitude positive est essentielle si vous voulez réaliser quelque chose, ou tout simplement améliorer votre quotidien.
Il n’est malheureusement pas toujours facile de rester positif et de garder une bonne humeur, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour y remédier.
1. Je me lève de bonne heure et de bonheur.
La façon dont on commence notre journée détermine bien souvent le reste de celle-ci.
Levez vous plus tôt que d'habitude le matin et vous pourrez ainsi avoir du temps pour vous préparer sans stress, prendre soin de vous, prendre un petit déjeuner assis sans vous presser, commencer votre journée sans vous sentir bousculé et même prendre un moment pour lire ou faire du sport !
2. Souriez !
Cheeeese ! Un sourire ca ne coûte rien, ca vous rend beau, lumineux et solaire... Un légende dit qu'un sourire peu même illuminer la journée de la personne en face !
Un exemple très simple, vous laissez passer un piéton, il vous remercie et vous sourie... c'est instantané, vous souriez en retour !
Essayez de sourire pendant une minute en pensant à un souvenir heureux ou rappelez-vous de la dernière chose qui vous a fait vraiment rire.
3. Je Positif dans mes mots.
Utilisez des mots positifs quand vous parlez à vous-même afin de stimuler votre volonté lorsque vous êtes confronté à une tâche difficile.
Les mots qui sortent de votre bouche ne sont pas juste un reflet de ce qui est dans votre cerveau. Ces mots programment votre cerveau à bien penser. Par conséquent, si vous voulez avoir une attitude positive, votre vocabulaire doit être constamment positif.
Positive attitude avant tout !!!
4. J'ai de l'humour
Les personnes qui savent rire d’eux-mêmes et des absurdités de la vie ont souvent une bonne attitude.
Votre sens de l’humour est un outil puissant que vous pouvez utiliser pour égayer votre humeur et améliorer à tout moment votre état émotionnel.
5. J'apprend à relativiser
Quand vous vous surprenez à penser à ce qui ne vas pas dans votre vie, à ce que vous n’avez pas, ou à ce qui vous manque, ajustez votre attitude vers un sentiment de gratitude.
Pensez plutôt à toutes les choses pour lesquelles vous avez à être reconnaissant.
Si vous lisez ceci, c’est certainement que vous vivez avec un toit sur votre tête et de la nourriture dans votre ventre.
Cette habitude est l’une des meilleures façons de transformer instantanément les pensées négatives en pensées positives.
6. Je fais du Sport !
Le sport est un excellent moyen de maintenir une attitude positive grâce à tous les éléments chimiques libérés dans le système sanguin. Cela influence bien sur votre forme physique mais cela a également des répercussions importantes sur votre santé mentale.
L’exercice au quotidien vous aidera à améliorer votre humeur tout en aidant à contrer le stress et la dépression.
7. Les livres pour booster votre positivité
Une des meilleures façons de créer un état d’esprit positif est de le couvrir avec des informations positives.
Il existe des millions de livres qui peuvent vous aider à vous imprégner de l’état d’esprit de gens qui peuvent être une source d’inspiration pour vous. Ces contenus pourront vous ouvrir l’esprit, vous motiver, vous inspirer et vous apprendre à avoir un état d’esprit positif.
8. Je m'entoure de personnes positives
Les personnes qui vous entourent ont un grand impact sur vous. On dit souvent que nous avons la santé, les revenus et le mode de vie des 5 personnes avec qui nous passons la majorité de notre temps.
L’attitude positive est contagieuse. Entourez-vous de gens positifs et vous serez plus positif.
9. Je stop les pensées négatives
Des pensées négatives surgiront forcément de temps en temps. L’idée est d’arriver à interrompre ces pensées et de changer votre état d’esprit.
Les pensées se transforment en sentiments, qui se transforment ensuite en actions.
Si vous vous dites que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous finirez automatiquement par échouer. Si vous vous dites que vous pouvez le faire, vous augmenterez vos chances d’accomplir cet objectif.
10. Je planifie ma semaine et ma journée
Avoir un planning clair pour votre journée et votre semaine peut grandement vous aider à maintenir une attitude positive. En sachant ce que vous voulez accomplir, vous serez en mesure de vous concentrer sur vos priorités les plus importantes.
Adoptez cette habitude afin de ne pas laissez la procrastination prendre le dessus et vous empêcher d’atteindre vos objectifs.
Les 10 conseils ci-dessus vous aideront à garder une attitude positive en toute circonstance.
Choisissez le conseil le plus facile ou celui que vous préférez et intégrez-le dans votre vie dès maintenant. Puis, au fil du temps, commencez à appliquer les autres conseils et observez votre positivité monter en flèche.
