Garder une attitude positive est essentielle si vous voulez réaliser quelque chose, ou tout simplement améliorer votre quotidien. Il n’est malheureusement pas toujours facile de rester positif et de garder une bonne humeur, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour y remédier. 1. Je me lève de bonne heure et de bonheur. La façon dont on commence notre journée détermine bien souvent le reste de celle-ci. Levez vous plus tôt que d'habitude le matin et vous pourr

Nous effectuons chaque jour un grand nombre de gestes répétitifs et d'efforts musculaires à l'origine de blocages ou de contractures... A ces stress corporels s'ajoute l'impact des émotions sur notre métabolisme et sur notre équilibre corporel. En quelques manoeuvres simples, l'automassage libère ces tensions. Ecouter son corps, prendre le temps d'effectuer les bons gestes pour son propre confort, voila une hygiène de vie que j'aimerai vous faire adopter. L'automassage répare