Le Massage en couleur : les bienfaits de la chromothérapie en massage

Et si les couleurs pouvaient influencer notre énergie, notre humeur, notre ressenti corporel ? Dans le silence d’une cabine de massage, une lumière douce, un parfum subtil et une intention juste peuvent transformer un soin en véritable voyage sensoriel.

C’est là que la chromothérapie, ou thérapie par les couleurs, prend tout son sens. Vous le savez, je suis une fan des couleurs et de leurs bénéfices, particulièrement lorsqu'ils sont associés à un massage. Je vous en dis plus dans cet article.

La chromothérapie, en quelques mots

Chaque couleur émet une vibration particulière. Nous les percevons bien sûr par les yeux, mais leur influence va bien plus loin : elles peuvent agir sur notre système nerveux, notre humeur, et notre équilibre émotionnel.

Depuis des siècles, différentes traditions (Égyptienne, indienne, chinoise…) utilisent les couleurs comme soutien énergétique. Aujourd’hui, cette approche s’intègre de plus en plus dans les pratiques de bien-être — notamment dans les massages holistiques.

Couleurs & massage : une synergie parfaite dans ma cabine de soin.

Associer la chromothérapie au massage, c’est offrir un espace multisensoriel :Le toucher apaise le corps. La lumière guide le mental. La couleur invite à se déposer, à s’ouvrir, à ressentir autrement.

Voici quelques couleurs fréquemment utilisées, avec leurs effets ressentis :

• 🔴 Rouge : tonifiant, réchauffant, dynamisant. Idéal en cas de fatigue ou de manque d’ancrage.

• 🟠 Orange : libérateur, stimulant émotionnel, soutient la joie et la créativité.

• 🟡 Jaune : stimulant mental, éclaircissant, apporte confiance et clarté.

• 🟢 Vert : équilibrant, apaisant, couleur du cœur. Favorise la régénération.

• 🔵 Bleu : calmant, relâche les tensions profondes, facilite le sommeil.

• 🟣 Violet : introspectif, méditatif, favorise le lâcher-prise.

  
  

Mes conseils simples pour intégrer la chromothérapie à votre pratique

Pas besoin de matériel complexe pour ressentir les effets des couleurs. Voici quelques suggestions faciles à mettre en place dans une salle de massage ou chez soi :

1. Utiliser une lumière d’ambiance colorée

Optez pour une lampe LED à intensité réglable, avec changement de teinte. Choisissez la couleur selon l’intention du massage ou l’énergie du jour :

• Bleu doux pour un massage relaxant du soir,

• Orange ou vert pour équilibrer l’humeur,

• Rouge discret pour réancrer après une période de fatigue.

  
  

2. Associer une senteur à la couleur choisie

Les odeurs renforcent puissamment l’effet émotionnel d’une couleur :

• Rouge 🔴 → cèdre, cannelle, patchouli

• Vert 🟢 → eucalyptus, romarin, basilic

• Bleu 🔵 → lavande, camomille, bois de santal

• Violet 🟣 → encens, myrrhe, lavande fine

Optez pour une brume d'interieure faite maison ou encore un diffuseur (attention tout de même à ce que les odeurs ne soient pas trop envahissantes).

3. Laisser le corps “choisir” la couleur

Il peut être très intéressant de proposer au client une carte de couleurs ou un éventail, et de lui demander vers quelle teinte il est naturellement attiré.

Souvent, l’intuition guide vers ce dont le corps a le plus besoin et j'ai été assez surprise lorsque je proposais ce procédé à mes client-es.

Envie d’aller plus loin ? Je vous propose 3 livres à découvrir

Voici trois ouvrages accessibles et riches pour explorer la chromothérapie :

1. "La Chromothérapie" – Dominique BourdinUne référence pour comprendre l’histoire, les principes et les applications modernes de la couleur.

2. "Le Pouvoir thérapeutique des couleurs" – Lucie LamyUn regard à la fois historique, symbolique et pratique sur l’usage des couleurs dans le soin et l’environnement.

3. "Les couleurs qui guérissent" – Theo GimbelUn guide clair et pédagogique pour intégrer les couleurs dans sa vie quotidienne et sa pratique de bien-être.

   
   

En conclusion : une touche de lumière qui change tout

La chromothérapie n’a pas vocation à remplacer quoi que ce soit. Mais elle peut compléter merveilleusement un massage, en offrant au corps et à l’esprit un espace encore plus riche, subtil et accueillant.

Dans un monde parfois trop gris, remettre de la couleur dans nos soins, c’est aussi remettre de la douceur, de l’émotion et de la présence.